Ontsnap aan de dagelijkse drukte en gun jezelf een moment van innerlijke rust en ontspanning tijdens onze zachte en verkwikkende Yoga Week. Gedurende 5 halve dagen dompelen we je onder in de wereld van yin yoga, ademhalingsoefeningen en yoga nidra.

​

Yin yoga biedt een kalme en meditatieve benadering van yoga, waarbij we ons richten op diepe ontspanning en het stimuleren van flexibiliteit in het bindweefsel. Door langer in houdingen te blijven kunnen we spanning in het lichaam loslaten en ruimte creëren voor innerlijke balans.

​

Ademhalingsoefeningen spelen een essentiële rol in onze yogapraktijk. Ik zal je begeleiden bij het ontdekken van de kracht van bewuste ademhalingstechnieken, die je helpen je energie te reguleren, je geest te kalmeren en je lichaam te ontgiften.

 

Tijdens de sessies van yoga nidra, ook wel bekend als "yogaslaap", zul je een diepe staat van ontspanning ervaren. Terwijl je comfortabel ligt, leid ik je door een geleide meditatie, waarbij je bewustzijn wordt vergroot en je spanning en stress kunt loslaten. Deze diepe ontspanningstechniek helpt je om jezelf opnieuw op te laden en innerlijke vrede te vinden.

 

Deze Yoga Week is ontworpen voor zowel beginners als gevorderde yogabeoefenaars. We creëren een veilige en ondersteunende omgeving waarin je kunt groeien, ontspannen en jezelf kunt herontdekken.