Za 6 juni : Verdiepingssessie mindfulness



Gun jezelf ruimte en tijd om te herbronnen. VERDIEPINGSSESSIE MINFULNESSDatum: za 6 juni Je volgde al een Mindfulness training maar vindt het moeilijk om alleen te oefenen? Je spreekt graag nog eens af met ‘mede-cursisten’? Na het volgen van een acht weken training beseffen we dat het over meer gaat dan alleen maar die acht weken. Mindfulness kan niet los worden gezien van de grotere context van het leven dat iemand leeft en kan elk aspect van je leven beïnvloeden. Iedereen heeft zo z’n redenen om verder te oefenen met mindfulness. Maar het is helemaal niet zo eenvoudig om in je ééntje door te zetten: Als het goed gaat, vinden we het vaak niet nodig om te mediteren en als het slecht gaat, zien we het niet zitten om te beginnen met mediteren.Deze voormiddag is een sessie waarop de deelnemers van het 8-weken-programma de geleerde vaardigheden verder kunnen oefenen. We maken tijd vrij in de drukte van het leven om ruimte te creëren voor een oprechte en milde relatie met onszelf. Dit doen we door bewust alle afleidingen los te laten en tijd te maken voor stilte. We beginnen met op een zachte manier ons lichaam te bewegen en los te maken, vervolgens komen bodyscan en zitmeditatie aan bod en gaan we kort in op een thema uit de acht weken training. Nadien is er gelegenheid om je ervaring te delen en/of vragen te stellen

Data: za 6 juni

Tijdstip: 9u tot 11.30u, welkom vanaf 8.45u

Praktisch: om op tijd te kunnen starten, verzoeken we je om minstens een kwartier op voorhand aanwezig te zijn.

Locatie: Osteopathie Heuvelland, Kemmelstraat 47, 8956 Kemmel

Inbegrepen: water en thee

Prijs: €32 voltijdse student €16

Overschrijving: (max 10 deelnemers) VIA: Nele.ryde@gmail.com op rekening- nummer BE78 7340 4684 9086, met vermelding MFNVERDIEPINGJUNI2020 + NAAM (je inschrijving is pas definitief na betaling).

Meebrengen: yoga-matje en kussen

Trainer: Nele Ryde