Gun jezelf ruimte en tijd om te herbronnen.

​

Je volgde al een mindfulness training maar dat is ondertussen al even geleden… Door de drukte van het leven verdween jouw mindfulness praktijk wat naar de achtergrond…

​

In de drukte van het leven maken we tijdens een terugkom moment bewust tijd vrij om een oprechte en milde relatie met onszelf op te bouwen. Het is een proces waarin we geleerde vaardigheden in praktijk brengen, zoals ademruimte vinden, zitmeditatie uitvoeren, en staande oefeningen doen.

Deze momenten bieden niet alleen de kans om in het hier en nu te zijn, maar ook om na elke sessie ruimte te maken voor nabespreking en het opfrissen van ons 'zelfzorg' overzicht. Het is een herinnering aan het belang van zorg dragen voor onszelf, in alle facetten van ons leven.

Alleen oefenen vergt moed. Het is niet altijd eenvoudig om in je eentje de discipline en vastberadenheid op te brengen die nodig zijn voor deze vorm van zelfzorg. Echter, de kracht van de groep kan hierin een grote steun zijn.

Samen oefenen creëert een gedeelde energie die motiverend werkt en je helpt om door te zetten, zelfs wanneer het moeilijk wordt. Bovendien biedt het delen van ervaringen met bekende en minder bekende mede-cursisten een extra laag van inspiratie en inzicht. Het horen van hun verhalen en het delen van je eigen reis voegt diepte toe aan je eigen praktijk, en laat zien hoe universeel de zoektocht naar innerlijke rust en zelfzorg is.

In deze gedeelde ruimte van groei en ontwikkeling vinden we niet alleen de moed om door te gaan met onze persoonlijke praktijk, maar inspireren we elkaar ook om dieper te graven in wat het betekent om goed voor onszelf te zorgen.

Het is een voortdurende reis van leren, delen en groeien, ondersteund door de collectieve kracht van de gemeenschap.