Yin Yoga wekelijkse les
GEEF JE LICHAAM EN GEEST EEN MOMENT VAN RUST EN STILTE
PROGRAMMA
Het thema van Yin yoga is loslaten en ontspannen. Het is dan ook niet voor niets dat bij Yin yoga houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, gemiddeld 3 tot 5 minuten. (Alle houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd). Door je helemaal over te geven aan de houding en de zwaartekracht haar werk te laten doen ontstaat er ruimte in het lichaam. Je spieren ontspannen en het bindweefsel wordt gestimuleerd. Dit helpt je om flexibeler te worden, zowel lichamelijk als mentaal. Tijdens een Yin yoga les geef je je lichaam en geest alle ruimte om te verstillen en naar binnen te keren. Een welkome verademing in een maatschappij die alsmaar doorraast.
“Yin Yoga teaches us the wisdom to slow down”
Geen yin zonder yang. Yin en yang zijn een dynamisch samenspel met elkaar. Er is geen 'pure' yin of yang.
Yin en yang zijn de cycli van expansie en retractie, maar er is een derde element tussen die twee, de 'Neutrale Staat'. (pendulum-principe)
We gebruiken het yin-yang principe om in en uit een houding (asana) te gaan, terwijl we ons in een houding bevinden gaan we op zoek naar de ervaring van de neutrale stilte.
Deze kan waargenomen worden in alle lagen van ons bestaan. (body-mind-spirit)
De neutrale stilte, rust en zachtheid brengen je dichter bij je Ware Zelf.
DATA
Woensdag voormiddag
TIJDSTIP
9u tot 10u15
LOCATIE
Osteopathie-Heuvelland, Kemmelstraat 47, 8956 Kemmel
PRAKTISCH
Alle materiaal is aanwezig
Maximum 8 deelnemers
Lessen gaan door vanaf 4 deelnemers
Geen lessen tijdens schoolvakanties en op feestdagen (en soms eens als ik in Duitsland les aan het geven ben ;-)
LESGEVER
Ina Cloet:
Hi, ik ben Ina, geboren in 1973, gehuwd en mama van 3 zalige tiener dochters.
Inmiddels bewandel ik het pad van yoga (in al zijn vormen) alweer 14 jaar. Al die jaren ging het niet om de eindbestemming maar om de reis. Als yogateacher begeleid ik jou dan ook niet naar innerlijke rust, maar op jouw weg naar innerlijke rust. “Ont-moeten” en “ont-dekken” staan centraal in mijn Yin yoga lessen. Ik nodig je uit om alle prestatiedruk achter je te laten en om jezelf niet langer toe te dekken met verwachtingen of gedachten. Zo kom je stap voor stap dichter bij jouw ware zelf, de persoon die je diep van binnen altijd al was.
Yoga is een 'Way of life' die voor mij naadloos past in de filosofie van de Osteopathie. Ook yoga beïnvloed de 3-eenheid, body - mind - spirit, die we allemaal zijn.
Mijn stijl van lesgeven is ongedwongen, we streven niet naar de 'picture perfect'-instagram houding maar naar de beste houding voor jouw lichaam, zodat jij in overgave kan gaan.
PRIJS
Proefles: 8 €
Losse les: 16 €
5 beurten kaart: 75 € (4 maanden geldig)
10 + 1 beurten kaart: 160 € (6 maand geldig)
Geen lessen tijdens schoolvakanties en op feestdagen
BETALING
Contant ter plaatse (gelieve dit te vermelden bij je inschrijving)
Of overschrijven op rekeningnummer
BE21 7340 5940 2203, met vermelding LIVEYOGA + NAAM.
Je ontvangt een bevestigingsmail wanneer de inschrijving succesvol is afgerond.