Ashtanga Yoga is een dynamische vorm van yoga die gebruik maakt van vaststaande series van opeenvolgende houdingen.

Ashtanga Yoga heeft veel te bieden: zowel de lichamelijke aspecten komen terug als het spirituele en geestelijke aspect. Dit maakt deze yogavorm erg aantrekkelijk en geschikt voor iedereen.

 

Ashtanga Yoga betekent letterlijk: 8 - ledematen (Ashta = 8; Anga = ledemaat).

Ongeveer tweeduizend jaar geleden beschreef Patanjali het 'Achtvoudig pad van Yoga' in de Yoga Sutra. Patanjali benadert Yoga vooral als iets van de geest. De asana’s zijn daar slechts een klein onderdeel van.

Het gaat om de zuivering van het lichaam welke bestaat uit acht verschillende ‘spirituele’ zuiveringen. Deze acht paden hebben elk een thema en zijn even belangrijk binnen de yoga. Ze helpen om dichter bij jezelf te komen en een dieper bewustzijn te creëren.

​

Door een yogahouding (asana) kun je diep doordringen tot de kern van het leven en echte verandering ervaren. Juist in de uitdaging van een moeilijke houding ontdek je je onevenwichtigheden, en vanuit die ontdekking kun je stap voor stap groeien naar meer balans en innerlijke rust.